Marche Nordique dans Nantes et sa métropole
Marche en conscience en s'appuyant sur sa respiration.
Nous savons que la Marche Nordique ne se pratique pas qu'avec les jambes et des bâtons, mais bien avec tout le corps.
Mais qu'en est-il de notre respiration ? Quel rôle a-t-elle dans la marche ? Comment j'associe ma respiration à ma propre manière de marcher ?
Lors des séances de Marche et Démarche, André visitera les techniques de respiration utiles pour la marche et aussi dans la vie courante. La marche Afghane sera également testée pendant ces séances.
La durée de ces créneaux de marche est de 1h45 pour permettre quelques échanges collectifs.
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